8868体育
文/丽莎·艾德尔斯汀
8868体育8868 tǐ yù
(8868体育)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
华信悦峰在售房源数量不多 均价1.1-1.2万元/平米
{随机站点名} 1小时前
7万


中国版猎鹰要发射了,先破瓢冷水
{随机站点名} 1小时前
6万


泸州:错位竞争 破解柑橘“增产不增收”
{随机站点名} 1小时前
1万


图说涨停:高送转填权股再掀狂潮 谁将接棒?(名单)
{随机站点名} 1小时前
8万


国际社会严重关切美关于伊核协议决定
{随机站点名} 1小时前
9万


看完印度的总统府,再看看蒙古国和韩国的总统府,网友:差距好大
{随机站点名} 1小时前
5万


华为nce-tl10与华为nce-al10,有什么区别?
{随机站点名} 1小时前
3万


极限竞速地平线3,原创娱乐游戏视频
{随机站点名} 1小时前
7万


大圆节能2017年营收6719万元 业绩亏损125万元
{随机站点名} 1小时前
5万


上联:烟因火起,如何对下联?
{随机站点名} 1小时前
5万


我国已经完成了“旅行者”3号携带活体动物进入临近空间飞行实验
{随机站点名} 1小时前
4万


苏虎街实验小学2018年美德少年事迹宣讲活动
{随机站点名} 1小时前
5万


中国面积最大的城市:住着2000多人,拥有8座机场,禁止外国人踏入
{随机站点名} 1小时前
2万


BBMM们注意啦,百仕达小学2018秋季一年级招生面谈即将举行
{随机站点名} 1小时前
5万


英媒评9对外观相似的车型 这种应该称为山寨还是借鉴?
{随机站点名} 1小时前
6万


元方缘2017年营收1142万元 业绩亏损285万元
{随机站点名} 1小时前
3万


乡村摄影:农民家的住房呈现古朴风格!柑橘树做柴禾!
{随机站点名} 1小时前
4万


巴尔韦德:虽然需要谨言慎行,但格列兹曼真是好球员
{随机站点名} 1小时前
3万


向奥迪下战书 全新途锐到底有哪些黑科技?
{随机站点名} 1小时前
2万


猴腿菜很好吃的野菜,腊肉加猴腿菜抄来最安逸
{随机站点名} 1小时前
9万

